Programa Mais Saúde aborda os benefícios da atividade física

A educadora física Ana Paula Lamar falou sobre a necessidade das atividades na infância, adolescência e na fase adulta

O programa ‘Mais Saúde’ deste domingo (23, da TV Assembleia, recebeu a educadora física Ana Paula Lamar, que falou sobre a importância da prática dos exercícios físicos e os seus benefícios para a saúde das pessoas.

Durante a entrevista, conduzida pelo jornalista Ismael Gama, a profissional falou sobre o quão é importante a prática diária de atividades físicas, que deve ser estimulada inclusive na primeira infância.

“Há várias atividades físicas específicas para bebês, desde à estimulação motora à natação. Nós temos a informação, mas não temos a educação para isso. Daí a importância do profissional de educação física, porque todo mundo sabe que precisa se exercitar, mas como você vai fazer isso é que está acontecendo a falha”, destacou. 

Já na adolescência, Ana Paula Lamar trouxe como exemplo a musculação, atividade essa que é bem requisitada pelos jovens. “Com o boom da musculação, essa cultura ao corpo que nós temos, conseguimos ver muitos adolescentes na musculação porque eles sabem a importância de se fortalecerem e isso acaba motivando-os a fazer outros esportes mais livres, que causem uma interação social”, disse.

Na fase adulta, a musculação continua sendo o essencial. “Precisamos de massa magra e, com o passar do tempo, vamos perdendo essa massa magra, o que é normal. Se você começa a prática de atividade física um pouco mais tardia, o que você vai fazer é tentar não perder aquilo que você já tem. Com o passar do tempo, precisamos proteger as articulações e nada melhor do que o músculo para fazer essa proteção”, afirmou. 

O programa ‘Mais Saúde’ vai ao ar todos os domingos, às 9h, pela TV Assembleia (canal 9.2, TV aberta; canal 309.2, Sky; e canal 17, Maxx TV). A entrevista completa está disponível também no Youtube e pode ser conferida no seguinte link: Mais Saúde 23/2/2025